Begin 40 en ik was echt te zwaar.
Ik was twintig kilo aangekomen en bewegen was er al helemaal niet meer bij. Ik schaamde me voor mijn uiterlijk. Mijn conditie was bar slecht en ik hees mij al zuchtend de trap op, om bovenaan de trap hijgend even stil te staan.
Niet raar dat ik rot in mijn vel zat.
HOE HEB IK HET ZOVER LATEN KOMEN !
Pogingen te gaan sporten mislukten. Met mijn krakende gewrichten, veel spierpijn en een anti-conditie, mislukte het keer op keer. Stilzitten deed ik als de beste.
Veel achter mijn bureau in een hectische baan en dan ’s avonds moe thuiskomen, op de bank ploffen en (stiekem) heel veel snaaien.
“Maar alles gaat prima”, zei ik tegen mijzelf ! NOT !
Door een faillissement hele dagen thuiszitten maakte het nog erger, zo deprimerend.
Ik ging eerst dieper de ellende in en ik creëerde mijn eigen sociaal isolement.
Maar tegelijkertijd was dit punt wel de duw in de juiste richting, want de uitzichtloosheid daarvan gaf mij de figuurlijke trap onder m’n kont.
STOP met je zielig voelen en zoek een oplossing.
Het roer ging om in 2013 ! Ik besloot in beweging te komen en het snaaien te laten !
Dat was nog best lastig. Bij elke poging maakte ik steeds dezelfde fout…
Ik wilde anderen met een veel betere conditie bijbenen. Dat werkte niet en ik haakte af.
Met persoonlijke begeleiding ben ik aan de wandel gegaan en zo heb ik, onder die begeleiding, geleerd om langzaam aan op te bouwen en eerst de focus op meer bewegen te houden. Door de beweging en niet meer stiekem te snoepen zat ik al wel strakker in mijn vel, had minder pijnklachten en waren er al een paar kilootjes af.
Ben ik nu, 10 jaar verder, 20 kilo afgevallen? Nee!
Maar ik zie mijzelf in de spiegel en ben heel tevreden met wat ik zie.
Dat bewuster eten lukte steeds beter tijdens mijn opleiding VoetreflexPlusTM.
Daardoor was ik nog meer bezig met gezondheid en dat gaf mij de motivatie om ook rustig aan verandering te brengen in mijn eetgedrag.
Heerlijk dat gevoel… Als vijftiger weer blij met mezelf!
“Als ik dit nu eens door kan geven”, dacht ik toen.
Ben jij 40+, sta je stil en voel jij de schaamte voor het (stiekeme) snaaien en jouw lichaam?
Ervaar hoe het voelt om stap voor stap vooruit te komen!
Met mijn ervaring en kennis help ik jou graag.
Als je mij zou kennen, dan weet je dat…
... ik makkelijk switch tussen de drukte en rust > van muziekfeest naar natuurwandeling.
... ik houd van films. Science fiction, actie, fantasy, thrillers, animatie, docu’s en romantiek.
... ik creatief ben met het hergebruiken van materialen in ons huis. Veel geklus dus.
... ik 50+ ben. Dan bedoel ik niet de kaas. Want wie mij kent weet, kaas is echt NIET mijn ding!
... ik wel ’s-nachts wakker gemaakt mag worden voor een heerlijke kom verse soep.
... ik dol blijf op lekker eten, en af en toe heb ik een heerlijke snoepdag.
Je mag weten dat…
... ik expressief ben. Ik heb graag contact met mensen en ga geanimeerde gesprekken aan.
... ik eerlijkheid belangrijk vind en daardoor wel -in lijn met het gezegde- ’t hart op de tong heb.
... ik een motiverende kracht heb, die zwaar aanstekelijk werkt. Je gaat bewegen leuk vinden!
Dus wees gewaarschuwd… er is een risico dat je aangestoken wordt met het wandelvirus!
Kom in beweging en verminder klachten
Wandelend in het hier en nu leren zijn
Voetreflexmassage voor ontspanning
Tooropstraat 7
2951 SW Alblasserdam
T: 06 41437002
E: masja@terra-mas.nl
Deze website gebruikt noodzakelijke cookies voor een correcte werking en analytische cookies (geanonimiseerd) om de statistieken van de website bij te houden. Marketing cookies zijn nodig voor het laden van externe content, zoals YouTube-video's of widgets van Sociale Media. Zie mijn cookiebeleid voor meer informatie.
