Investeer in jezelf

Kun jij je voorstellen om ...

  • in de grote SPIEGEL te kijken en tevreden te zijn met wat je ziet.
  • bijna elke dag naar buiten te gaan om te WANDELEN, gewoon om lekker in beweging te zijn.
  • van maaltijd tot maaltijd te gaan zonder DE TUSSENDOORTJES of er continue aan te denken. 
  • NEE te zeggen tegen dat gebakje! Zelfs als men aandringt: ‘Ach joh, ander blijf ik ermee zitten’. 
  • wakker te worden met een FIJN GEVOEL, zonder de vele pijnklachten en frustraties.

 

Heb jij geen idee hoe jij echt kan veranderen… 
maar wil je dat wel heel graag?

Ik kan ook jou helpen! Om op te starten met bewegen.

Ik wil graag hulp
-Klik hier-

 

INVESTEER IN JEZELF en GA ERVOOR

Zet die stap, niet alleen, maar met mij. Samen zetten we een Traject in. 
Jij ontdekt daarbij de mogelijkheden, die jouw leven zullen veranderen.

 

Mindful Walk & Voetreflex Traject met Masja

Je gaat met mijn begeleiding ‘bewust wandelen’ (dit is letterlijk de vertaling voor Mindful Walk).
In de kern gaat het om een combinatie van wandelen, mindfulness en ademhalingstechnieken. 
We bouwen samen het lopen op en beginnen, rustig aan, met een aantal oefeningen voor hoofd, houding en ademhaling. Je zult merken dat wandelen en dus bewegen steeds beter en soepeler gaat. 
De voldoening die je krijgt van zo’n wandeling, motiveert om regelmatig naar buiten te gaan. 
JE KOMT ECHT IN BEWEGING en niet alleen fysiek.
Dit alles wordt gecombineerd met twee ontspannende voetreflexmassages.
Door de oefeningen en de voetreflexmassages vind je meer rust en word jij gesterkt in het maken van andere keuzes. 
Het helpt echt om verandering aan te brengen in jouw gewoontes. 
Jij zult, ook na dit traject, lekker kunnen wandelen en de energie hebben om leuk te leven. 
Jij gaat dan ook andere verandering doorzetten, want je hebt die flow gevonden.
Dit 'Mindful Walk & Voetreflex traject' zal jou het zelfvertrouwen geven om dat te kunnen doen!

 

EEN BETER FIJNER LEVEN IS MOGELIJK.

Schrijf je nu in voor het MINDFUL WALK & VOETREFLEX Traject !

Hallo Masja, dit wil ik! -Klik hier-

Je hoeft het niet alleen te doen! 

Ook jij kunt ervaren dat beweging voor jou echt mogelijk en leuk is.

 

REKEN AF MET STILZITTEN !

Kennismakingsgesprek met een korte wandeling.
Je krijgt dan een indruk van het
MINDFUL WALK & VOETREFLEX Traject

Neem contact op en druk op de knop... NU!  

Masja, ik wil graag kennismaken
-Klik hier-

 

Wat is er nodig om een Mindful Walk & Voetreflex / Mindful Walk traject of clinic te volgen?
Heel simpel… 
Jouw commitment en natuurlijk kleding en schoenen die jou lekker zitten bij het lopen.

 

Investeer in een beter en ‘beweeglijk’ leven ...

Voel je prettig en minder onzeker, na het volgen van dit traject, met mij als jouw Mindful Walk instructeur. Jij start nu met bewegen! 
We gaan wandelen, met Mindful oefeningen en aandacht voor de ademhaling. Dit traject geeft ruimte voor een persoonlijke benadering om jou, onder mijn begeleiding, weer in beweging te krijgen. Jouw zelfvertrouwen zal groeien, samen met jouw conditie. Ook is er tijd voor ontspanning met twee rustgevende Voetreflex-massages. Van mij mag je een uitdagende, eerlijke en gezellige aanpak verwachten.

* Het Mindful Walk/Voetreflex Traject bestaan uit 6 opvolgende afspraken. Dit aantal afspraken is essentieel om tot het beste resultaat te kunnen komen. Voor meer informatie kunt je mij een bericht sturen per email (zie contactgegevens) of  ‘klik hier' te drukken. In het contactformulier kun jij je opgeven of jouw vraag stellen. 

 

FAQ

(Veel Gestelde Vragen op z’n hollands)

Fijne schoenen/wandelschoenen en kleding, waarin je lekker kunt bewegen. Kortom, comfortabel om in te wandelen, aangepast aan het weer.

In en om Alblasserdam of in de nabije omgeving. Soms bijvoorbeeld ook in Ridderkerk of het Lingebos.

Zeker niet, als jij het ervoor over hebt om naar Alblasserdam te komen, dan raad ik het je echt aan. Het is hier mooi en vlak (prettig voor de beginnende wandelaar). En er zijn weidse uitzichten, molens, rivieren en fijne wandelgebieden.

Regen, wind of sneeuw, de afspraak gaat gewoon door. Ook minder goed weer heeft z’n charmes en geeft interessante lessen. Bij storm/onweer zal de afspraak natuurlijk worden verzet.

Ja, maar dan geldt de pakketkorting niet meer en wordt het standaard tarief van € 199,- per wandelsessie verrekend met het betaalde bedrag. Dat bedrag wordt dan terugbetaald. Wel tijdig - 3 dagen voor de volgende afspraak - aangeven dat je stopt.

Dat is mogelijk tegen het standaard tarief. Dan worden de betalingen gesplitst in 3 termijnen. Als voorbeeld het 'Mindful Walk & Voetreflex traject' in 3 termijnen van € 398,-. Te betalen voor aanvang van 1e, 3e en 5e wandelsessie.

Jazeker, maar ik wilde graag dat de site live ging en daarom heb ik de andere opties nog niet verwerkt. Voorbeelden: Mindful Walk traject (5 afspraken), Ontspannende (half uur/uur) of op klachten gerichte voetreflexmassages (uur): Ontspannend mogelijk per keer, Klachtgericht altijd in een traject (6 afspraken). Heb je daar interesse in? Stuur mij een bericht via het contactformulier met jouw vraag.

Cookies

Deze website gebruikt noodzakelijke cookies voor een correcte werking en analytische cookies (geanonimiseerd) om de statistieken van de website bij te houden. Marketing cookies zijn nodig voor het laden van externe content, zoals YouTube-video's of widgets van Sociale Media. Zie mijn cookiebeleid voor meer informatie.